VIET-KHI-PHAP Trong Dong RESPECTER L’HIVER

TRONG DONG – Les 12 Exercices Merveilleux (Respecter l’Hiver)

TRONG DONG a été présenté par le Grand Maître PHAN HONG au Stage de Sangano, les 5 et 6 novembre 2011.

Histoire / Théorie

Il s’agit de l’une des quatre formes fondamentales du Viet-Khi-Phap. Sa mission est, d’une part, de boucler le cycle des quatre saisons, ce qui vise à renforcer l’ensemble du système immunitaire, et, d’autre part, d’ouvrir la voie à un entraînement spécifique de l’énergie interne, avec des exercices liés à chacun des douze méridiens.

Trong-Dong peut donc être défini comme « Les Douze Exercices Merveilleux », car il propose douze exercices de Noi-Cong (énergie interne) à intégrer dans les activités quotidiennes, particulièrement adaptés à la préparation à la saison froide. Vous trouverez tout cela et bien plus encore dans le livre TRONG-DONG Respecter l’Hiver (en anglais, français, italien).